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每晚睡前一杯牛奶健康嗎

女 | 24歲 2022-01-07 07:29:00 1人回復 來自

健康咨詢描述: 想每晚睡前都喝一罐牛奶會胖嗎。還是會補充營養(yǎng)。

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:06 我要投訴

      孩子睡覺之前如果是喝牛奶的,這都是有助于睡眠,或者是可以幫助孩子吸收營養(yǎng)這個,但是睡覺之前兩個小時之前就需要喝的,因為睡覺之前都是不建議喝水太多或者是喝的太飽,這個都是會有一定的影響孩子的這個睡眠質量或者是小便,建議一般都是需要正常的飲食為主就可以了
      

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