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楊棟梁 贛州市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-07 13:09:47
你好，根據你所說的這種情況，老年人運動量減少，新陳代謝緩慢，所以應該適當的補充一些營養，多吃一些含鈣質較高的食物，多吃魚類，蛋類豆制品等，要選擇一些植物的由來進行，比如花生油，玉米油，芝麻油的，老年人多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，少吃辛辣生冷油膩的食物，每天適當的做一些運動
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