月子期間可以做運動嗎

女 | 23歲 2022-01-04 15:50:25 2人回復來自

健康咨詢描述：月子期間可以做運動減肥嗎會不會對身體有什么副作用啊

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2022-01-04 16:22:03

在月子期間可以做運動，但是要結合個人的身體素質，還有月子的負擔，選擇一個合適的運動，盡量不要透支自己的體力，同時也不能傷涼。所以在月子里做運動要適可而止。

朱金龍馬鞍山市人民醫院主治醫師擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506

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2022-01-04 15:54:05 我要投訴

女士在減肥的過程中，如果在月經期間是避免進行運動鍛煉，也不能進行過重的體力勞動，劇烈的活動。在經期過后可以逐漸的進行運動鍛煉，同時一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，在確保營養均衡的同時，需要長期的堅持運動鍛煉，才能達到減肥瘦身的目的。

2022-01-04 15:55 ask90034511i6 追問

醫生可能是我發錯啦是女生坐月子的時候不是月經期間

2022-01-04 16:00醫生回答：

在月子期間要多休息，避免勞累。多補充一些新鮮的蔬菜，水果，魚類，肉類，雞蛋，牛奶等，確保身體營養的均衡。保養好身體。兩個月以后，可以逐漸的適當運動鍛煉。循序漸進，要避免過度的勞累。