杏仁是日常生活中比較常見的一種堅果，它的營養(yǎng)價值是非常高的，因為它含有豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用的話可以促進心血管健康，而且杏仁還具有平喘的作用，它對于傷風感冒所引起的癥狀都有較好的緩解效果。
      

      杏仁當中含有豐富的微量元素，適當?shù)某砸恍梢匝a充體內(nèi)所需的微量元素，而且杏仁還有潤腸通便的效果，建議在日常的生活當中，一定要注意保持良好的飲食習慣，合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡！