病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在出現的這些癥狀，表現考慮應該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，為了盡快的好起來，所以應該把情況告知你的爸爸媽媽，讓爸爸媽媽陪你到正規醫院的精神心理科去診治，醫生會根據你的癥狀表現給出合理的診斷，然后制定相應的治療方案，希望你能夠在治療過程中積極的配合，而且做好定期的復診，盡早的好起來
      

      病情分析：
      你好，我通過你現在的這種情況描述來看，很理解你的心情，考慮你有一定的強迫思維，這與你曾經受到的事物刺激，存在心里陰影，過分的焦慮緊張有關，同時，也不排除存在其他器質性病變造成的原因！
      指導意見：
      建議您適當的放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式來提高，避免精神壓力過大，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，讓自己的情緒得到淡化，出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，多給自己積極的暗示和鼓勵，轉移注意力，淡化情緒有助于狀態的好轉
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，總是想那么多，總是為外界任何的聲音所擔憂，這也說明自己不夠自信，也和你的一些經歷有密切的關系，可能和家庭的生長環境也有密切的關系。
      指導意見：
      自我暗示是有一定力量的，但沒有訓練過的作案，是可能還是有些差距的。建議你可以找學校這個心理老師或者當地的心理咨詢師進行心理咨詢，在心理咨詢技術當中有一些技術能夠很好的幫助到你，找到問題產生的原因和解決的途徑，在潛意識里改變認知，從而能夠平復你的情緒。
      
      以上是對“我嘗試過給自己心理暗示但還是不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！