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男人173高170斤怎樣減肥

男 | 37歲 2021-12-31 23:44:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男人173高170斤怎樣減肥

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:33:06 我要投訴

      男人173高170斤想要減肥，首先要管住嘴，盡量吃低熱量、低糖、低脂肪的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等，同時要注意攝入量，避免暴飲暴食，同時每天要保證一定量的有氧運動，比如打籃球、游泳等。
      

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