指導意見：
      很多水果不僅具有很高的營養價值，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，起到抗癌的作用。有乳腺增生可以吃一些這樣的水果，降低乳腺癌的發病率，比如芒果、獼猴桃、山楂、柑橘、紅棗、草莓等，都是在患病期間可以經常食用的水果。
      

      指導意見：
      蔬菜可以選擇芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、通心菜、玉米、食用菌類、海藻類、西紅柿等，還可以選擇魚類，水果類可以選擇芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、西瓜等。多吃粗糧和黑黃豆，吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，牡蠣，花生等。