根據你描述的情況看，你所說的乳腺增生這個疾病，與飲食的關系并不是太大，它主要是與激素水平的關系密切，還有一個問題就是，它與心情的關系比較大，關于飲食不吃辛辣的食物就可以了
      

      指導意見：
      乳腺增生可以多吃一些蘋果、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃等水果，也可以多吃一些富含纖維素比較豐富的食物，如玉米、芋頭、生菜、芹菜、海帶等，這些食物不會加重乳腺增生。
      

      乳腺增生是女性常見乳腺良性疾病，一般與女性內分泌紊亂以及心情有關。乳腺增生如果沒有明顯癥狀不需要特殊治療，定期復查彩超就可以。平時保持心情愉悅，建議多食蔬菜水果粗糧等富含維生素的食物。
      
      以上是對“乳腺增生多吃什么食物和水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      乳腺增生是可以多吃新鮮的水果和蔬菜的，口服一些調節內分泌，抗增生的藥物治療，用手順時針和逆時針按摩乳房，促進乳房的血液循環，減輕壓力，增加睡眠，避免生氣。