開心果是日常生活中比較常見的一種堅果，它的營養價值是非常高的，還有豐富的維生素e，具有抗衰老的作用，而且它還能夠潤腸通便，促進機體排毒，但是如果有血脂過高的患者應該盡量減少食用量。
      

      適當的吃一些開心果，可以補充體內所需的一部分微量元素，但是并沒有預防疾病的作用的，由于堅果類的食物當中油脂含量較高，所以不建議過量的食用，盡量的要保持科學的膳食結構！