根據患者目前的情況，主要考慮是因為缺鈣的原因引起，建議需要注意的是，及時的進行補鈣，可以服用鈣爾奇。還有要注意避免勞累，平時可以使用熱水進行泡腳，可以促進血液循環，平時適當的做一些運動，提高自身免疫力。
      

      經常小腿肚子抽筋，而且是在半夜里初步考慮可能跟受涼或缺鈣有關，首先應該保暖，避免受涼，另外可以吃一些含鈣和維生素D豐富的食物，比如奶類，蛋，黃魚，瘦肉等。另外要多曬太陽。觀察改善的情況。
      

      一般出現腿抽筋的情況，有可能與低鈣有一定的關系，最好是去醫院檢查一下血鈣，看是否有低鈣，如果有低鈣的情況，可以服用迪巧片進行治療，在用藥治療期間要多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，平時可以多食用一些含鈣的食物。
      
      以上是對“我經常小腿肚子抽筋，如何根除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！