一天三頓飯是符合大家的常規(guī)建設(shè)規(guī)律，符合胃腸道的消化規(guī)律，兩餐之間的間隔時(shí)間一般會(huì)間隔4~5小時(shí)，正好是胃排空需要的時(shí)間，這時(shí)人體會(huì)有饑餓的感覺(jué)，表示需要禁食一頓飯了。保持胃腸道的正常的蠕動(dòng)規(guī)律，同時(shí)也符合作息規(guī)律。今晚每頓飯?jiān)诔缘臅r(shí)候最好不要吃得太飽，保持七分飽比較健康，對(duì)于胃部有疾病或者胃腸手術(shù)之后的患者，一天可以多好多頓飯主要是少吃多餐。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于比較健康的人群來(lái)說(shuō)，通常一天三頓飯就比較好，但如果是胃部有疾病，可以一天吃多餐。在吃飯的時(shí)候盡量的吃到七八分飽，不要吃得過(guò)飽，同時(shí)吃完飯之后不要立即散步，吃水果，喝茶。