女性月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎？
女 | 28歲 2021-12-25 16:00:01
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健康咨詢描述： 女性月經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-25 16:13:38 我要投訴
你好，月經(jīng)期間不太適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，比如散步瑜伽等等，月經(jīng)期間還是要適當(dāng)休息，注意衛(wèi)生，飲食上忌吃生冷以及辛辣的食物，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，越是有出血越是要清洗，因?yàn)檠菏羌?xì)菌最好的培養(yǎng)基。
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