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女人練深蹲能減肥嗎

女 | 0個月 2021-12-22 23:09:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女人練深蹲能減肥嗎

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:37:47 我要投訴

      指導意見：
      可以的，練習深蹲可以鍛煉肌肉，延緩衰老，還可以保護膝蓋。對減肥也是有很大的作用。每次20個深蹲，每天五組，長期堅持能夠有效的減肥，同時還應該注意清淡飲食控制飲食。
      

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