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醫生回復區
2021-09-10 18:01:15 我要投訴
指導意見：
我們人體的分泌素可以促進肌肉生長，如果把腿部的肌肉群鍛煉好，身體的其它肌肉群不會差到哪里，如果有每天100個深蹲減肥嗎這樣的疑問說明你做深蹲的力度是相當可以呀，100個深蹲可不是小鍛煉，相信有的人可能做十個都很難，因此對每天100個深蹲減肥嗎有疑問的人真的是想多了。舉措建議每天100個深蹲，可以分5組進行，一組20個。根據自身情況來調整，可以早上和中午各做兩組，晚上有時間了再來一組。做的時候胳膊要伸直，背部挺直不能彎腰，臀部向下坐，大腿發力。
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