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失眠很久，入眠很困難，現在晚上會盜汗

女 | 46歲 2021-12-22 09:03:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 失眠嚴重，受到驚嚇或著急就會渾身緊張，之前吃抗焦慮藥還管用現在吃不太管用，心中有一點事無法安靜下來

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:16:04 我要投訴

      你出現很長時間的失眠，主要是入睡困難，而且還存在著盜汗，而且容易緊張，像這種有可能是焦慮癥導致的睡眠不好和出現的這些癥狀。吃治療焦慮癥的藥，不太管用。主要還是你個人的問題，可能對這件事關注的太多，在吃治療焦慮癥的藥，配合助眠的藥物的同時，最好能配合一個心理的治療，平時不要過度的擔心睡不著覺，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，白天一定多做些戶外活動，該做什么做什么。困也不要睡。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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