想要保護心臟和心血管，平時飲食上可以吃一些含有膳食纖維豐富的食物，比如芹菜，白菜，油菜維生素c含量也比較高，對心臟也有好處，也可以吃一些豆腐堅果，喝一些小米湯。吃些玉米木耳，來幫助補充人體所需要的能量，如果有心臟或者是心血管方面的疾病，還是需要盡早的去醫院進行治療，在醫生的指導下對癥治療。
      

      要想心血管健康，在飲食當中可以適當的吃點蘋果或者是西瓜，桃子，也可以吃點芹菜，吃點山藥，百合，白蘿卜等這一類的食物都是可以的，也可以吃點燕麥紅薯，飲食方面要做到營養均衡，不要吃一些過咸的食物。