下半身肥胖在日常生活中一定要嚴格控制飲食，不要吃一些高熱量高糖分的食物，養成良好的飲食習慣，同時也可以做一些相對應的運動，比如深蹲，跑步，跳繩，游泳等運動項目，對減肥都是有幫助的，在運動前后一定要記得做拉伸運動和腿部按摩。
      

      你好，下半身肥胖通常來說可能是和遺傳有很大的關系，如果想要減肥的話，可以做一些埋線減肥或者是針灸拔罐減肥，要適當的運動，可以選擇快走和慢跑，或者是有游泳，也可以選擇一些抽脂減肥，但是手術的話，一定要選擇權威的醫院，降低手術的風險性。
      

      對于下半身肥胖有可能是因為不良的生活習慣而造成的，比如長時間坐著不運動，這個時候建議適當進行一些體育鍛煉，比如可以做一些有氧運動，包括慢跑，快走，打太極拳等，然后在飲食方面需要做相關的調整，避免這些高鹽高油的食物。
      
      以上是對“下身肥胖怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      下半身肥胖，跟遺傳因素，久坐不動，體內內分泌激素等影響有關系。這種情況平時要加強運動，休息時候抬高下肢，有利于減輕下肢水腫，平時多吃青菜，芹菜，蘿卜，薏米，紅豆等食物具有消腫消脂作用。