肥胖癥，平時要注意多喝水，少吃一些碳水化合物，比如糖類、油炸類、油膩的食物，可以多吃一些水果蔬菜等，這些既能增加機體的抵抗力，減少肥胖，還需要多運動。可以多做一些仰臥起坐的。
      

      想要預防肥胖癥，必須要改善良好的生活習慣以及作息習慣。在兒童時期要做好生活護理，養成良好的生活習慣，避免吃脂肪含量過高的食物。避免暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證膳食營養的均衡。
      

      里面不能去分析會員非光癥分為兩種，一種是單純性肥胖，主要是由于飲食因素包括所引起的遺傳因素，其中第2種情況指的就是健康性肥胖，比如甲狀腺疾病，內分泌激素分泌異常以及下丘腦疾病所引起。
      
      以上是對“肥胖癥要如何預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！