你所說的胃腸不好，比較脆弱，具體是什么癥狀，比如反酸燒心腹脹，腹痛或者西邊大便次數多，大便不成形或者便秘，你得描述清楚，必要的時候提供腸鏡，胃鏡，腹部超聲等檢查結果才能夠明確診斷，積極的對癥治療，而且平時注意清淡易消化飲食，不要吃辛辣刺激的食物
      

      如果長期的腸胃不好比較脆弱，這種情況建議你可以服用奧美拉唑，配合硫糖鋁，配合雙歧三聯活菌治療，如果不見好轉，要檢查一下胃腸鏡，平常要注意休息，避免熬夜規律飲食，避免進食辛辣刺激及過于生冷食物。
      

      長期胃腸不好比較脆弱，有可能是身體體質因素所導致的，這種情況下可能會出現進食與消化功能的下降，比如厭食，食少，腹瀉，腹痛腹脹等。這種情況下一般可以通過飲食與運動的方法來進行改善，平時要多做一些戶外體育運動，適當增強體質；并且開始的時候要多吃一些相對柔和容易消化的食物，如小米粥，以促進胃腸功能恢復。
      
      以上是對“長期腸胃不好比較脆弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！