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晚上餓了吃什么好？

女 | 29歲 2021-12-17 19:15:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每晚都加班加到很晚，到下班的時候就特別的餓，很想吃東西，可是晚上是要睡覺的，怕吃了東西會不好消化，又怕吃了會增加體重，又很餓，想了解一下晚上可以吃又好消化的東西。

想得到怎樣的幫助：晚上餓了吃什么好？

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劉衡
劉衡 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 潰瘍性結腸炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃擴 幫助網友：224
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2022-11-05 01:17:58 我要投訴

      晚上如果餓了，可以適當喝杯溫熱的牛奶，吃一點點餅干之類的食物，但是一次不要吃得太多，因為晚上本身活動比較少，吃的多就有可能會出現脹氣，還有可能會加重心臟的負擔，對身體健康不利。
      

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