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怎么減大腿上的贅肉?

女 | 30歲 2021-12-16 17:29:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我一直在減肥,尤其是腿上的贅肉,試過很多減肥產品,都不見效,一直很苦惱,夏天也不敢穿短裙和短褲,顯得腿太粗了,害怕聽到別人說我的腿胖。

想得到怎樣的幫助:怎么減大腿上的贅肉?

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郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友:5276
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2021-12-16 17:32:06 我要投訴

      減肥是一個漫長的過程,想要健康科學的減肥,需要適當的控制飲食,做到少吃多餐,每餐七分飽,同時避免高脂肪、高熱量食物的攝入,并且配合體育鍛煉,每天有氧運動40分鐘以上,比如跑步,游泳,高抬腿等,來促進新陳代謝,加快身體多余脂肪的燃燒,達到減肥的效果。
      

雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友:18655
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2021-12-16 18:28:25 我要投訴

      減大腿上的贅肉可以選擇吸脂手術治療,也可以通過局部注射瘦腿針或者溶脂針來改善??梢酝ㄟ^抽吸手術將堆積在大腿皮下的脂肪抽吸出來??梢赃x擇控制飲食,堅持體育鍛煉,比如騎自行車慢跑或者游泳,可以有效的燃燒脂肪進行減肥塑形,生活中不要暴飲暴食,飲食要清淡,多吃新鮮的蔬菜水果養成良好的作息習慣,長期的堅持可以對減肥起到很大的效果
      

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