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身體虛弱該補些啥?

男 | 23歲 2021-12-16 12:15:57 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我沒有女朋友,所以身體上的欲望我就只有靠打飛機來解決,而且睡眠時間也變得很少可是一段時間之后,我發現自己的身體狀況越來越差了。最近老是想睡覺,這是因為身體太虛弱了。

想得到怎樣的幫助:身體虛弱該補些啥?

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張江
張江 華北理工大學附屬醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病,眩暈,頭痛,心身疾病,睡眠障礙,帕金 幫助網友:13412
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2021-12-16 12:53:52 我要投訴

      現在像你這種情況跟自己的生活習慣不好是有很大關系的,因為您以前頻繁的手淫,所以影響到睡眠質量,而且變得身體越來越虛弱,您這種情況是需要綜合性的治療的,不是單純的補什么東西就能解決的,您首先每天要堅持運動,其次要注意高蛋白飲食。
      

嚴濟春
嚴濟春 贛州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 頭暈、頭痛、肢體麻木、腦血管疾病、中樞神經系統感染 幫助網友:4611
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2021-12-16 13:10:24 我要投訴

      用于烏雞中含有多種營養物質,尤其是人體中必不可少的賴氨酸和蛋氨酸等多種氨基酸。可以多吃一些富含多種優質蛋白質的食物,如牛奶,瘦肉,豆制品等。
      

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