指導(dǎo)意見：
      首先要服用相應(yīng)的維生素以及食物來促進(jìn)泌尿生殖系統(tǒng)的健康；做提肛運(yùn)動(dòng)、高抬腿、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行局部的肌肉群鍛煉；不要抽煙、喝酒、熬夜、過度手淫；堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      平時(shí)要多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，不要過度的肥胖。要禁煙禁酒，不要經(jīng)常的熬夜，可以做蹲起的動(dòng)作，來鍛煉骨盆底肌肉。不要有不潔的性行為。癥狀嚴(yán)重的可以進(jìn)行手術(shù)治療。