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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎
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2021-12-15 12:54:47 我要投訴
建議在飲食當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)菠菜或者是吃點(diǎn)胡蘿卜，也可以吃點(diǎn)木耳，這些蔬菜都是可以起到一些補(bǔ)血的作用，也可以吃點(diǎn)海帶，紫菜，香菇，黑芝麻，黑豆，都能起到較好的補(bǔ)血作用。
2021-12-15 13:15:13 我要投訴
如果你日常氣血虛弱的話，可以食用一些阿膠，大棗，枸杞等食物，當(dāng)然也可以通過一些含鐵較高的食物來進(jìn)行攝入，比如像豆類，花生都是可以做到補(bǔ)充氣血的，另外日常還是應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，也可以服用一些多元維生素鐵合劑。
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