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心里問題上班焦慮心慌

女 | 27歲 2021-12-15 10:38:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只要是工作日，晚上睡不好覺三點醒來，再就睡不著了

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:56:45 我要投訴

      病情分析：
      從您描述的情況看，應該是覺得壓力比較大，造成的壓力太大了。可以在工作之余進行一些有氧運動，調節一下心情，也可以進行心理疏導，調整認知
      指導意見：
      您好，但凡失眠都是焦慮情緒，我的抑郁情緒導致的，從您描述的情況來看，應該是工作壓力比較大，或者不太順利，導致的對工作產生的焦慮心情，需要進行心理疏導，調整不正確的認知也可以多進行有氧運動，多做做放松訓練
      

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