怎么樣可以有效預防近視眼？

女 | 17歲 2021-12-13 21:26:19 2人回復來自

健康咨詢描述：現在臨近高考了，每天除了吃飯睡覺的時間都想學習上，每天的睡眠時間也只有六七個小時，感覺到很疲憊，視力也在下降，真擔心會近視。

想得到怎樣的幫助：怎么樣可以有效預防近視眼？

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想要預防近視眼的發生，首先在日常生活中應多注意用眼，避免近距離看書或電子設備等。還應堅持做眼保健操，緩解眼部的疲勞，減少視覺上的刺激，同時，多吃含葉黃素的食物，對預防近視能起到比較好的幫助。

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溫馨提示：
調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累。

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