常吃魚肉可以補充身體的營養，補充蛋白質，還有健腦的作用，多吃一些肉類新鮮的蔬菜，奶類，蛋類，可以使身體營養均衡，能增強體質，提高自身免疫力。忌口辛辣油膩刺激性食物。

      經常吃魚肉里面是含有非常豐富的一個營養的，里面包括非常優質的蛋白成分，身體比較虛弱或者是說正在發育的一個孩子去吃一些魚類的食物，對于腦部的發育是有所改善的。