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平時吃什么不容易變胖?

男 | 0個月 2021-12-11 20:34:17 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 平時吃什么不容易變胖?

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李勝利
李勝利 南通市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 失眠,頭痛,腦梗塞,腦出血,偏頭痛,面神經麻痹 幫助網友:15200
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2021-12-11 21:17:19 我要投訴

      不容易變胖的食物有很多可以選擇低熱量高纖維的粗糧,比如燕麥,土豆,番薯等粗糧中含有大量的膳食纖維能夠使人產生飽腹感,幫助人體抑制食欲,起到一定的減肥作用。

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網友:30407
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2021-12-11 20:37:17 我要投訴

      您好,這種情況就是考慮一下這個胃腸道的吸收有一定問題的。就是對于營養的吸收不是特別好的,所以說您就是吃的正常,但是就是沒有這個變胖的情況的話,還是應該多加注意一點的句式,可能是在營養上面也有一定影響的存在的。

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