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晚飯吃什么不容易胖

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 23:05:21 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 晚飯吃什么不容易胖

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-03 06:41:32 我要投訴

      減肥的時(shí)候，晚飯可以吃新鮮的蔬菜和水果或者是粗糧，不要吃熱量高的食物，每天晚飯后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，打羽毛球。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠瘦身。

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