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2021-12-10 12:34:31 我要投訴
煮湯的時候千萬不要用單一的材料，這樣長時間下去就有可能會出現營養缺乏，平時煮湯時應該將多種動物性原料和植物性原料混合起來煮。一般來說，煲湯的材料以肉類等含蛋白質較多的食物為主。
2021-12-10 14:13:15 我要投訴
煮湯要根據時令的季節來選擇蔬菜進行煮湯，也可以加一些食補的藥材，比如氣血虛的人可以適當的加一些人參黃芪等來燉湯，要把動物性原料和植物性原料混合住煮，達到營養均衡的飲食。
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