塑身衣沒有減肥作用，因為塑身衣不能改變脂肪分布，也無法進行消耗，只是在外形上使人體曲線達到理想效果。合理的飲食控制加堅持體育鍛煉才是減肥理想的方式。有氧運動可以有效燃燒體內的脂肪，消耗體內的熱量，日常生活中不要暴飲暴食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，才會達到減肥的目的。
      

      塑身衣本身沒有任何減肥效果，它是能夠調整自己的體態，但是本質上來說脂肪并沒有減少，想減肥的話應該是自己主動去控制飲食，不吃高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，同時每天堅持有氧運動，增加身體代謝消耗，只有體內的體脂減少了才是真正的減肥，并非通過塑身衣塑形就能減肥。