崴腳之后要盡可能的多休息少運動，雖然說你沒有怎么休息，做了很多步。只是痊愈的時間會慢一點，一般并不會留下什么后遺癥的，建議你還是多休息一下為好，熱敷按摩等輔助治療一下。
      

      如果崴腳后一個月了，還有疼痛的感覺，這種情況最好醫院檢查一下是否有韌帶的損傷，再有是否目前有紅腫的現象？當然通過骨科大夫檢查，必要時x光片檢查是否有骨裂的風險一般不會留下太大的后遺癥
      

      指導意見：
      你好，你的情況可能是沒有休息好然后影響了恢復，應該不會留下后遺癥的。建議你有時間還是到正規醫院的骨科復查一下看看再說，或者是讓專業的醫生來面對你檢查看看再說，看看是否需要做理療恢復。
      
      以上是對“崴腳后一個月腳還有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！