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秋季應該吃什么有營養？

保密 | 0個月 2021-12-07 12:42:30 2人回復來自

健康咨詢描述：秋季應該吃什么有營養？

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2021-12-07 14:12:43 我要投訴

在秋季，人的身體相對舒爽，但飲食養生仍然重要。在秋天的飲食結構中，主食和副食均用甘潤的食物。雪梨冰糖百合銀耳粥。具有滋陰潤肺止咳的作用，尤其對于年老體弱和嬰幼兒，秋季出現的燥熱咳嗽，能夠起到比較好的緩解作用。

李長偉吉林市中西醫結合肛腸醫院主治醫師擅長: 內痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂幫助網友：9111

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2021-12-07 13:06:16 我要投訴

秋季來臨的時候，會比較干燥，可以多吃一些，能夠養陰潤肺的食物，比如可以選擇山楂，銀耳，百合對于身體是有好處的，可以很好的養陰潤肺。多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充維生素，多吃一些魚肉牛肉豬肉，肌肉可以提高身體免疫力，增強身體體質。

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