精神壓力大晚上失眠很難受怎么辦
男 | 22歲 懸賞6個健康幣
2021-12-06 16:34:30
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健康咨詢描述： 快考研了，最近壓力很大，晚上總失眠，昨晚就是夜里三點才睡著，今早9點半起來的，一天都感覺頭暈。不是一兩天了，我該怎么辦，不會猝死吧。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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