如果你持續(xù)兩周出現(xiàn)情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠伴有軀體不舒適，自傷自殺等癥狀，自己調(diào)整不好已經(jīng)影響了工作生活學(xué)習(xí)的話，有可能你患上了抑郁癥。你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看有沒有抑郁癥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺世界對自己充滿惡意，干什么事情也不專業(yè)，睡眠質(zhì)量不好做夢出汗可能是有心里障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)精神科進行咨詢檢查，抑郁癥患者情緒低落，喜歡一個人呆家里面，內(nèi)心過于脆弱，缺乏自信心，過度自卑自責(zé)的原因。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，從上周開始感覺自己的心像被抓了一樣，發(fā)緊也不想吃飯也很難過，甚至有傷害別人的想法。
      指導(dǎo)意見：
      不知道上周的時候在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)這種狀況的吧。也不知道之前有沒有類似情況的出現(xiàn)，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得情緒狀態(tài)越來越穩(wěn)定。第三，建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。如果家族中有人患有類似的精神心理疾病，那也是需要引起重視的。
      
      以上是對“我是不是抑郁了，很難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你心里緊張，不思飲食，不想和人交流，內(nèi)心狂躁，睡眠質(zhì)量不好。這種情況不是抑郁癥的典型癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想弄清具體的情況，最好去醫(yī)院心理精神科全面檢查一下，這樣才能準(zhǔn)確診斷，制定適合你的治療方案。生活中注意自我管理，防止與人發(fā)生沖突，避免傷害行為。