只要是患上產后抑郁癥，那就一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，在精神科醫生的指導下吃治療抑郁癥的藥物，配合心理治療，最關鍵還是患者自己要學會調整，學會接納自己的生活和選擇，不要老是負面評價自己。
      

      你好，目前這種情況建議你可以先通過自我調節，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當的運動，聽一聽舒緩的音樂，不要想得太多，要學會釋放壓力，不要給自己壓力過大，可以緩解這種不良情緒，如果通過自我調節難以緩解的話，必要時是需要口服一些抗抑郁的藥物來改善你目前的這些癥狀，一般經過規律的治療這些癥狀都會慢慢的消失的