如何運動減去腹部贅肉啊？
女 | 25歲 2021-12-03 10:24:28
2人回復
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健康咨詢描述： 我這兩年來腹部長了好多的贅肉，現在就是和懷孕時候的肚子差不多，穿衣服一點也不好看，肚子上面全是肉肉，現在我就是一天只吃一次飯，但是還是不瘦，特別的想減掉贅肉。
想得到怎樣的幫助：如何運動減去腹部贅肉啊？
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醫生回復區
2021-12-03 10:56:00 我要投訴
減掉腹部的贅肉，這種情況可以鉆呼啦圈，也可以做瑜伽運動，針對性的減會好一些，或者你去健身館找個健身教練，然后進行專業的訓練，也會剪掉的，這種情況一定要注意飲食少量多餐。并且要多做健身運動
2021-12-03 10:44:21 我要投訴
減去腹部贅肉的方法有很多，可以通過呼啦圈，減掉腹部贅肉，還可以堅持做仰臥起坐，瑜伽，或平板支撐等運動方式，達到驅趕脂肪的作用，另外，在飲食上要保證營養均衡，不能過度節食，要有合理的作息時間，可以多吃新鮮蔬菜和水果，適當增加蛋白質含量高的食物。
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