蛋類的營養成分非常高，能提供優質的蛋白，脂肪，微量元素，維生素等多種營養物質。蛋類含有豐富的蛋白質能提高人體的抵抗力，里面的維生素a還能夠提高視力，還能為人體補充維生素d預防骨質疏松
      

      蛋類的營養是比較豐富的，是我們日常生活中不可缺少的營養來源之一，雞蛋當中含有大量的維生素和礦物質以及蛋白質，對于人體而言，雞蛋的蛋白質僅次于母乳，所以，在日常生活中，可以每天吃一個雞蛋，對人的身體是非常有好處的。
      

      指導意見：
      蛋類食物的話是可以提供身體所需要的蛋白質的，是屬于優質的蛋白，平常的話是可以適當的吃一下，另外蛋類的話是比較常見的蛋白質食物，首先要根據個人的實際情況來選擇合適的食物。
      
      以上是對“蛋類可以提供哪些營養物質？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！