肚子肥胖怎么辦？
女 | 25歲 2021-12-02 21:59:44
2人回復
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健康咨詢描述： 生完寶寶，坐月子的時候，吃的太好，導致我的肚子沒有回去。看著就像懷孕四個月。別的和我一起生的朋友，都恢復的挺好。我真的很羨慕。以前的衣服都不能穿了。肚子肥胖，干活也不利索。整天氣喘吁吁的，真是煩人。
想得到怎樣的幫助：肚子肥胖怎么辦？
醫生回復區
2021-12-03 07:34:36 我要投訴
肚子肥胖想要減肥，首先要嚴格的控制飲食，多吃一些低熱量的食物和一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些高熱量的食物和油炸食品以及高糖分的食品。也可以做一些相對應的動作，對減肥都是有幫助的，比如平板支撐，仰臥起坐，跳繩，跑步的項目，對減肥尤其是減肚子效果都是很明顯的。
2021-12-03 12:54:06 我要投訴
加強運動可以改善肚子肥胖，肥胖的人要注意飲食熱量的控制，高熱量和高糖分的食物避免攝入，蔬菜可以多吃，加強運動可以改善肥胖，可以做一些呼啦圈，或者是仰臥起坐以及跳繩的運動來進行，脂肪的燃燒達到一個減肥的目的
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