怎么減肥效果好？
女 | 28歲 2021-12-02 18:29:32
2人回復
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健康咨詢描述： 我一直都是在減肥的，我很注重自己的身體的，每天的飲食都是通過營養搭配好的，可是最近的時候發現自己又胖了，我現在很是擔心自己會再次變胖的，所以就是想要看看有什么好點的減肥的方式的。
想得到怎樣的幫助：怎么減肥效果好？
醫生回復區
2021-12-02 21:46:42 我要投訴
減肥只要有毅力，長期堅持通過控制飲食以及長期堅持運動，效果就會很好，建議這樣的患者要吃一些粗糧作為主食，不要吃油炸的食物，也不要喝飲料，經常游泳，騎自行車等。
2021-12-02 20:41:43 我要投訴
最近發現身體又胖了一些，可以調節一下飲食的，一定要注意多吃一些蔬菜，可以促進身體的代謝，還可以補充營養物質，也要注意適當的增加運動，這樣達到的效果會更好，而且是比較健康的減肥
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