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有問必答網心理健康科 → 容易失眠,情緒容易低落

容易失眠,情緒容易低落

男 | 31歲 2021-12-02 18:28:27 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一個人的時候情緒低落,對很多事情提不起興趣,時而情緒高漲時而低落,有時候害怕一個人待著,有時候又很喜歡一個人待著。很容易失眠或者早醒。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-12-02 20:09:56 我要投訴

      容易失眠,情緒低落,這種情況有可能是神經衰弱造成的??梢苑冒采裱a腦的藥物來治療,平時要養成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-12-02 20:06:47 我要投訴

      病情分析:
      目前你說的這種情況出現了一些情緒低落,這樣的問題影響了你的正常的生活,發生了這樣的一些生活上的困惑
      指導意見:
      那這樣的負面的情緒反應的時候,如果持續時間超過一個月,還是考慮有一些抑郁的情緒存在的,希望你在家里的陪伴之下,及時到相應的門診進行處置和確診一下,及早的開展相應的藥物治療和行為干預治療
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-12-02 20:09:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況當前出現有經常性的情緒低落,是和自我的人格特點,所處的環境也不排除有明確的孤獨,缺乏傾訴情感的對象而出現有異常的失眠現象,也會在一定周期后引起身體的亞健康,不排除
      指導意見:
      當前是需要評估有無影響到正常的生活和周期性來出現的,經常性的情緒低落和失眠時,是很容易導致精神的乏力,甚至不排除有自我的異常心理行為要進行有無其他焦慮抑郁的鑒別診斷,另外,可以選擇傾訴對象,傾訴情感和多到戶外進行一些社交活動來提升自信心
      
      以上是對“容易失眠,情緒容易低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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