病情分析：
      你好，你一般晚上幾點睡？中間會不會容易醒，一個晚上的睡眠時間有多久，睡醒以后會不會覺得累
      指導意見：
      如果一個晚上有7個小時的睡眠時間，白天又有精神，不會容易感覺累疲乏，那就是正常的，沒必要特別去調整，如果第2天容易覺得累的話，可以吃一點長效的安眠藥，比如說勞拉西泮奧沙西泮等
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與自身生物鐘影響有關，另外也與環境影響等有一定的關系。
      指導意見：
      人的睡眠并不是睡得越多越好，每晚保證7~8小時的充足睡眠就可以了，沒有必要非要追求長時間的睡眠。如果你目前的睡眠時間不足的話，建議你可以在睡前做一些有助睡眠的事情，例如喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做肌肉放松等。早醒后可以做做深呼吸，做做積極的心理暗示幫助繼續入睡，不要讓自己的神經興奮起來。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導致你的情況，每天早上5點就醒了，再也睡不著。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，每天你是幾點上床睡覺，能睡幾個小時？如果每天早上五點醒來，白天也沒有什么不舒服，可以做到順其自然。再說了，早上5點醒來的時候你可以做深呼吸，放松，不去考慮能不能睡著的問題，也許一會兒就能睡著了。平時多做做運動對睡眠也是有幫助的。
      
      以上是對“每天到早上5點就醒了再也睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！