減肥瘦身需要注意什么呢？
女 | 26歲 2021-11-30 11:29:24
2人回復
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健康咨詢描述： 從學校出來的時候我本來不是很胖的，可是自從我生完孩子之后我發現自己胖了很多，由于在家帶孩子，空閑的時間的特別的多，現在我決定用自己的空余的時間來減肥，看著人家瘦瘦的，特別的羨慕。
想得到怎樣的幫助：減肥瘦身需要注意什么呢？
醫生回復區
2021-11-30 12:32:07 我要投訴
減肥瘦身最主要的就是一定要注意飲食，嚴格的控制飲食，不要吃一些高熱量油炸食品，也不要吃一些甜膩的食品，多吃一些青菜和水果。在減肥的過程中一定不要暴飲暴食，也不要用節食來減肥，一定要健康的減肥。
2021-11-30 11:37:03 我要投訴
指導意見：
減肥瘦身需要注意控制飲食，均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅持鍛煉避免熬夜勞累，不可以亂用偏方或者口服減肥藥物，防止對身體造成一定的影響
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