豆漿中含有大量的蛋白質，一般人都會使用一些豆漿，并且還含有鈣，磷，鐵，鋅，硒等多種微量元素，其中鐵的含量是牛奶的1.6倍以及人體所需要的8種氨基酸，同時豆漿中還含有大豆異黃酮，大豆膳食纖維，大豆磷脂等營養保健因子。
      

      豆漿它是可以給身體補充一些蛋白質的，它可以補鈣，還可以補充身體所需的一些微量元素和維生素，豆漿的鋅含量也是比較豐富的，里面含有碳水化合物可以幫助增強身體的免疫力。