指導意見：
      一日兩餐不會瘦。雖然兩餐所消耗的食物總量少于三餐，但減肥主張少吃多餐，建議每天多吃幾次，每次少量進食。既能為身體提供能量，避免因營養失衡而引起的身體不適，又能避免熱量積聚，防止肥胖癥的形成，更有利于減肥。
      

      減肥主張少吃多餐，建議每天正常吃飯，少量進食，能為身體提供能量，避免營養失衡，引起身體的不適，一天吃兩餐并不能達到理想的減肥效果，要注意合理的飲食，主要是不要暴飲暴食，不要吃一些垃圾，食品和碳酸飲料。