成人缺鈣吃什么好？

男 | 48歲 2021-11-28 20:30:10 1人回復來自

健康咨詢描述：最近總是抽筋，并且半夜會被抽筋疼到驚醒特別的難受，并且膝蓋在上樓梯的時候會很疼，但是休息一會就會好很多，晚上睡覺的時候會磨牙，醫(yī)生說是缺鈣，需要盡早補鈣。

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腿經(jīng)常抽筋，這種情況考慮是缺鈣的可能性比較大，建議口服，維生素d聯(lián)合應用，平時要注意飲食的規(guī)律衛(wèi)生，盡量不要吃刺激性的食物，多吃些含蛋白增高的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多樣化保持良好的心態(tài)。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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