建議在日常的生活當中，一定要注意保持營養的均衡，合理攝入各種維生素優質蛋白等鈣質含量豐富的食物，才能保持良好的體質，一定要做到三餐定時規律，避免出現胃腸道的急慢性疾病！
      

      營養的早餐搭配的還是要補充一些蛋白質維生素，是可以喝純牛奶，吃雞蛋，然后搭配一些新鮮的蔬菜的，這樣的話營養均衡搭配合理而且有利于身體健康，而且比較容易被身體吸收。早餐的話還是要吃的，不能夠不吃。