出現白頭發，有很多種因素，比如多數有一些先天因素，父母有的長白頭發，所以子女就會有白頭發。還有一些后天因素形成的，比如身體內分泌紊亂，皮膚疾病或者一些消耗疾病，經常熬夜的人群，或者一些精神因素，都會導致出現白發。日常一定要養成良好的健康飲食習慣及辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠，有白發的人群日常可以多吃一些補氣血的食物，來增加身體營養改善白發的癥狀。日常多吃一些黑芝麻，黑豆大棗，枸杞，這些食物對于白發有很好的作用。