女孩子便秘該怎么治療呢？

女 | 22歲 2021-11-27 20:04:55 2人回復來自

健康咨詢描述：有段時間了，發現自己經常會便秘，開始的時候以為是學習壓力大，所以會出現便秘，讓自己慢慢的調整，可是現在好像比之前更嚴重了，起初的時候是兩到三天排便一次，肚子里經常會有脹氣，現在有的時候會出現三到四天才會排便，難受的要死。弄的現在吃東西都吃不下去了。

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2021-11-27 20:20:13 我要投訴

      指導意見：
      便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉。可以做腹部按摩。促進腸道運動，減少便秘。可以喝蜂蜜水或菊花泡茶去火便秘。

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2021-11-27 20:25:40 我要投訴

出現便秘要保證良好的飲食習慣，保證三餐規律，多吃膳食纖維，可以適當吃一些菠菜，玉米，油菜等蔬菜，每日飲水量達到2000毫升以上，每天早上起床喝一杯溫開水或者蜂蜜水，適當的吃一些無糖酸奶或者火龍果，有助于排便增加運動，也有助于排便

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

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