你好，像您這種情況呢，首先呢，建議從飲食上進行調理，比如說少吃一些蛋白含量比較多的食物，另外一個就是吃飯的時候一定要做到細嚼慢咽，必要的時候可以考慮適當服用一些益生菌來調節一下腸道菌群，如果說采取這些措施之后仍然沒有好轉，可以考慮做一個腸鏡檢查排除一下腸道器質性病變
      

      指導意見：
      這種情況常見于腸道菌群失調。需要積極的改善飲食和生活習慣，以免不適癥狀的反復發作。不要吃油膩油炸，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性食物。多吃一些水果蔬菜，補充膳食纖維，多吃健脾養胃的食物，比如山藥，紅棗等。